Eva Romanski

Meine aktuellen Yoga-Kurse



 

Hatha-Yoga-Kurse für Alle

Kurstermine jeweils am Dienstag um 17:15 Uhr und am Freitag um 17:00 Uhr

 

 

Neue Kurse nach Ostern:
Präventionskurs: Hatha-Yoga am Dienstag

10-teiliger Kurs – Hatha-Yoga  für Alle

jeweils dienstags von 17.15 – 18.45 Uhr

Termine 09.04.2024 – 11.06.2024

Kosten:  € 170,00

Diese Kurse richten sich an alle, die in der Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Im Vordergrund steht dabei, sich selbst mit Wohlwollen und Gelassenheit bei den Übungen zu begegnen. Neue Haltungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāma) werden von Grund auf erklärt, um sie dann länger zu halten oder in verschiedene Bewegungssequenzen mit einbeziehen zu können. Immer wieder fließen auch Hintergrundinformationen zur Philosophie des Yoga mit ein. Atembetrachtung und Meditation runden die Stunde ab und führen zu einem Zustand wacher Ruhe.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert

Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bereitgestellt.

Zur Anmeldung

Präventionskurs: Hatha-Yoga am Freitag

10-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Alle

jeweils freitags von 17.00 – 18.30 Uhr

Termine 12.04.2024 – 14.06.2024

Kosten:  € 170,00

Diese Kurse richten sich an alle, die in der Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Im Vordergrund steht dabei, sich selbst mit Wohlwollen und Gelassenheit bei den Übungen zu begegnen. Neue Haltungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāma) werden von Grund auf erklärt, um sie dann länger zu halten oder in verschiedene Bewegungssequenzen mit einbeziehen zu können. Immer wieder fließen auch Hintergrundinformationen zur Philosophie des Yoga mit ein. Atembetrachtung und Meditation runden die Stunde ab und führen zu einem Zustand wacher Ruhe.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert

Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bereitgestellt.

Kursort:
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Zur Anmeldung

 

 

ANFÄNGER-Kurs 

Yoga für Anfänger am Donnerstag-Vormittag

In diesem speziellen Yoga-Anfängerkurs haben die Teilnehmer die Möglichkeit, in die Yogapraxis gemeinsam mit anderen „Yoga-Interessierten“ einzutauchen. Hierbei wird die Erfahrung vermittelt, dass Yoga nicht voraussetzt, einen dehnbaren und durchtrainierten Körper zu haben.
Körper, Atem und Geist sollen vielmehr miteinander in Einklang gebracht werden; all dies, ohne nach Perfektion streben zu wollen.
Gelassenheit und Wohlwollen mit uns selbst werden in diesen Stunden im Vordergrund stehen. Ein besseres Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft werden dabei angenehme Begleiterscheinungen sein.

Das benötigte Material wie Matte, Kissen etc. wird bereitgestellt.

Nach dem Einführungskurs ist ein Weiterführung des Termins geplant, auch ein Umstieg in andere fortlaufende Kurse ist in der Regel möglich.

Auch Wiedereinsteiger oder Menschen die sanft üben möchten sind herzlich willkommen.

Ab 11. April
8-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Anfänger (ohne 9. und 30. Mai)

jeweils donnerstags von 10:00 – 11:30

 

Kosten:  € 136,00

 

Anmeldung über: Aufatmen-Yoga Nicole Kollmann

Kontaktformular / oder 0157 83906100

 

Meine Kurse finden statt im Yogastudio

Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

 

Laufende Kurse
Präventionskurs: Hatha-Yoga am Dienstag

10-teiliger Kurs – Hatha-Yoga  für Alle

jeweils dienstags von 17.15 – 18.45 Uhr

Termine 09.01.2024 – 12.03.2024

Kosten:  € 170,00

Diese Kurse richten sich an alle, die in der Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Im Vordergrund steht dabei, sich selbst mit Wohlwollen und Gelassenheit bei den Übungen zu begegnen. Neue Haltungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāma) werden von Grund auf erklärt, um sie dann länger zu halten oder in verschiedene Bewegungssequenzen mit einbeziehen zu können. Immer wieder fließen auch Hintergrundinformationen zur Philosophie des Yoga mit ein. Atembetrachtung und Meditation runden die Stunde ab und führen zu einem Zustand wacher Ruhe.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert

Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bereitgestellt.

Zur Anmeldung

Präventionskurs: Hatha-Yoga am Freitag

10-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Alle

jeweils freitags von 17.00 – 18.30 Uhr

Termine 12.01.2024 – 15.03.2024

Kosten:  € 170,00

Diese Kurse richten sich an alle, die in der Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Im Vordergrund steht dabei, sich selbst mit Wohlwollen und Gelassenheit bei den Übungen zu begegnen. Neue Haltungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāma) werden von Grund auf erklärt, um sie dann länger zu halten oder in verschiedene Bewegungssequenzen mit einbeziehen zu können. Immer wieder fließen auch Hintergrundinformationen zur Philosophie des Yoga mit ein. Atembetrachtung und Meditation runden die Stunde ab und führen zu einem Zustand wacher Ruhe.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert

Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bereitgestellt.

Kursort:
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Zur Anmeldung

 


ANFÄNGER-Kurs – Quereinstieg jederzeit möglich

Yoga für Anfänger am Donnerstag-Vormittag

In diesem speziellen Yoga-Anfängerkurs haben die Teilnehmer die Möglichkeit, in die Yogapraxis gemeinsam mit anderen „Yoga-Interessierten“ einzutauchen. Hierbei wird die Erfahrung vermittelt, dass Yoga nicht voraussetzt, einen dehnbaren und durchtrainierten Körper zu haben.
Körper, Atem und Geist sollen vielmehr miteinander in Einklang gebracht werden; all dies, ohne nach Perfektion streben zu wollen.
Gelassenheit und Wohlwollen mit uns selbst werden in diesen Stunden im Vordergrund stehen. Ein besseres Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft werden dabei angenehme Begleiterscheinungen sein.

Das benötigte Material wie Matte, Kissen etc. wird bereitgestellt.

Nach dem Einführungskurs ist ein Weiterführung des Termins geplant, auch ein Umstieg in andere fortlaufende Kurse ist in der Regel möglich.

Auch Wiedereinsteiger oder Menschen die sanft üben möchten sind herzlich willkommen.

Ab 11. Januar – 14. März 2024
10-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Anfänger

jeweils donnerstags von 10:00 – 11:30

 

Kosten:  € 170,00

 

Anmeldung über: Aufatmen-Yoga Nicole Kollmann

Kontaktformular / oder 0157 83906100