Eva Romanski

Meine aktuellen Yoga-Kurse



Hatha-Yoga-Kurse für alle

(natürlich auch für Anfänger geeignet)

 

Diese Kurse richten sich an alle, die in der Yogapraxis Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Im Vordergrund steht dabei, sich selbst mit Wohlwollen und Gelassenheit bei den Übungen zu begegnen.

Neue Haltungen (āsanas) und Atemtechniken (prāṇāyāma) werden von Grund auf erklärt, um sie dann länger zu halten oder in verschiedene Bewegungssequenzen mit einbeziehen zu können.

Immer wieder fließen auch Hintergrundinformationen zur Philosophie des Yoga mit ein. Atembetrachtung und Meditation runden die Stunde ab und führen zu einem Zustand wacher Ruhe.

Yogamatten, Blöcke, Gurte, Meditationskissen und andere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Meine Kurse finden statt im Yogastudio

Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Hatha-Yoga am Dienstag

ab 08. November startet der Winter-Anschlusskurs

7-teiliger Kurs – Hatha-Yoga auch für Anfänger geeignet

jeweils dienstags von 17.15 – 18.45 Uhr

Termine 08.11.2022 – 20.12.2022

Kosten:  € 112,00

Der Kurs wird sich mit der Chakrenlehre befassen, ein klassisches Thema des Hatha Yoga. Im Hatha-Yoga geht es um die Arbeit mit den eigenen Energien, die in jedem schlummern bzw. sich auch im Übermaß entfalten können. Jeder kennt beispielsweise die Erfahrung, zeitweilig zu sehr „am Boden“ zu sein oder aber auch die Bodenhaftung zu verlieren; ebenso den Zustand der Antriebslosigkeit oder aber eben auch das gegenteilige Gefühl, ständig auf der Überholspur des Lebens rasen zu müssen. Energien geraten immer wieder aus dem Gleichgewicht. Das gehört zum Alltagsleben dazu. Im Hatha-Yoga gilt es, diese Energien wieder in Einklang und Harmonie zueinander zu bringen. In den Kursstunden werden wir uns mit dem gewohnten Rüstzeug von āsana- und prāṇāyāma-Praxis, Atembetrachtung und Meditation den einzelnen Energiefeldern widmen.

Kursort:
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Zur Anmeldung

Hatha-Yoga am Freitag

ab 11. November startet der Winter-Anschlusskurs – mit geänderten Kurszeiten
6-teiliger Kurs – Hatha-Yoga auch für Anfänger geeignet

jeweils freitags von 17.00 – 18.30 Uhr

Termine 11.11.2022 – 16.12.2022

Kosten:  € 96,00

Der Kurs wird sich mit der Chakrenlehre befassen, ein klassisches Thema des Hatha Yoga. Im Hatha-Yoga geht es um die Arbeit mit den eigenen Energien, die in jedem schlummern bzw. sich auch im Übermaß entfalten können. Jeder kennt beispielsweise die Erfahrung, zeitweilig zu sehr „am Boden“ zu sein oder aber auch die Bodenhaftung zu verlieren; ebenso den Zustand der Antriebslosigkeit oder aber eben auch das gegenteilige Gefühl, ständig auf der Überholspur des Lebens rasen zu müssen. Energien geraten immer wieder aus dem Gleichgewicht. Das gehört zum Alltagsleben dazu. Im Hatha-Yoga gilt es, diese Energien wieder in Einklang und Harmonie zueinander zu bringen. In den Kursstunden werden wir uns mit dem gewohnten Rüstzeug von āsana- und prāṇāyāma-Praxis, Atembetrachtung und Meditation den einzelnen Energiefeldern widmen.

Kursort:
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Zur Anmeldung

Anfängerkurs Hatha Yoga am Freitag
NEU – ab dem 11. November 2022 Anfängerkurs Hatha Yoga

In diesem speziellen Anfängerkurs haben die Teilnehmer die Möglichkeit, in die Yogapraxis gemeinsam mit anderen „Yoga-Neulingen“ einzutauchen. Hierbei wird die Erfahrung vermittelt, dass Yoga nicht voraussetzt, einen dehnbaren und durchtrainierten Körper zu haben. Körper, Atem und Geist sollen vielmehr miteinander in Einklang gebracht werden; all dies, ohne nach Perfektion streben zu wollen. Gelassenheit und Wohlwollen mit uns selbst werden in diesen Stunden im Vordergrund stehen. Ein besseres Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft werden dabei angenehme Begleiterscheinungen sein.

Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bereitgestellt.

6-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Anfänger

jeweils freitags von 19:00 – 20:30

Termine 11.11.2022 – 16.12.2022

Kosten: € 96,00

Kursort:
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr

Westfalenweg 207 42111 Wuppertal

Zur Anmeldung